Vita Activ 
"lecker, gesund & figurbewusst",
kurz ViEAT

Was ist ViEAT und wofür steht es?

Vi steht für WIR
für Vita, Vie, Vida - das Leben und 
für Vital, Vitalität - lebenswichtig, Lebenskraft!

Bei ViEAT geht es um Essen, um leckeres & gesundes Essen. Um eine ganzheitliche gesunde Lebensweise und wie DU diese in dein Leben integrieren kannst.
Essen ist viel mehr als Nahrungsaufnahme, es ist Genuss und unser Treibstoff fürs Leben. Und dieser Treibstoff kann DEINE Gesundheit, Kraft, Energie, DEIN Leben beeinflussen.

Wir beraten Dich gern!

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Dir fällt es schwer dein Essverhalten umzustellen? Kein Problem wir bieten Dir eine ganzheitliche Lösung, um deine Ziele zu erreichen!

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Mit unserem Kochbuch, Ernährungsplaner und den passenden Einkaufslisten war es nie einfacher sich gesund zu ernähren!
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- passende Rezeptkarten                                                             - Rezept - Highlights                       

- endlos erweiterbar                                                                       - Einkaufslisten

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Vita Kipferl

von Janina • 22 Nov., 2020
Überall lauern sie, die kleinen, gemeinen, süßen Leckereien zur Weihnachtszeit. Doch auch schlemmen ist erlaubt, denn die "Menge macht das Gift" und "Balance is the Key". Hier habe ich eine gesündere Variante der geliebten Vanille Kipferl für Euch: Zutaten 12 Stk. 125 g Dinkelmehl 50 g gem. Mandeln 40 g Xucker 4 g Backpulver 1 TL gem. Vanille 50 g Naturjoghurt 50 g Joghurt - Butter 10 g Puder - Xucker Zubereitung Backofen auf 170 °C Umluft vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen. Dinkelmehl, Mandeln, Xucker, Backpulver und Vanille vermischen. Weiche Butter und Joghurt zugeben, gut verkneten. Zur Kugel formen, in Frischhaltefolie 1 Stunde kühlen. Den Teig zu einer 1 cm dicken rolle formen und 5 cm lange Stücke abschneiden. Kipferl (Halbmond) formen und auf das Backblech legen 15 Minuten backen. Sofort in Puder - Xucker wälzen.

Gemüse für die Muskeln

von Janina • 28 Aug., 2020
Muskeln wachsen nur mit Eiweiß & Proteinshakes? Nein, denn auch Gemüse sorgt dafür, dass du mehr Power beim Training hast. Die Pflanzenwirkstoffe sorgen dafür, dass deine Zellen mehr Energie aus der Nahrung umwandeln. Nebenbei ist Gemüse natürlich auch noch sehr gesund und sorgt für eine ausbalancierte Ernährung.
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